田径运动是一项非常受欢迎的运动项目，而小学田径作为田径运动的基础，对于儿童的身体素质和综合能力的培养有着非常重要的作用。但是，小学生的身体发育尚未完全成熟，如果训练不科学，容易造成身体损伤，影响健康。因此，小学田径的训练需要科学化，合理化，才能达到良好的效果。
一、全面了解小学生的身体特点
小学生的身体发育尚未完全成熟，身体柔软度高，韧带和肌肉都还没有完全发展，因此在训练时需要注意以下几点：
1.训练时间不宜过长，每次训练时间不宜超过1个小时；
2.训练强度不宜过大，训练时需要根据小学生的身体特点，控制训练强度；
3.训练要有针对性，注重培养小学生的基本素质，如灵敏度、协调性、柔韧性等。
二、科学的训练计划
小学田径的训练计划需要根据小学生的身体特点，制定合理的训练计划。训练计划应该包括以下几个方面：
1.训练目标：明确训练的目标和重点，制定相应的训练计划；
2.训练周期：训练周期应该根据小学生的身体特点和训练目标来制定，一般不宜超过6周；
3.训练内容：训练内容应该根据小学生的身体特点和训练目标来制定，包括热身、基本技能训练、综合训练等；
4.训练强度：训练强度应该根据小学生的身体特点和训练目标来制定，一般不宜过大。
三、科学的训练方法
小学田径的训练方法需要根据小学生的身体特点和训练目标来制定。以下是一些科学的训练方法：
1.多种训练方法相结合：小学生的身体发育需要多种训练方法相结合，如走、跑、跳、投等；
2.逐步增加训练强度：小学生的身体适应能力相对较低，需要逐步增加训练强度；
3.注重技术训练：小学生的技术水平相对较低，需要注重技术训练，提高技术水平；
4.增加游戏性：小学生的注意力不集中，需要增加游戏性，增加趣味性，提高训练效果。
四、注意训练安全
小学田径的训练安全需要得到重视，以下是一些注意事项：
1.训练前要进行充分的热身，预防受伤；
2.训练时要注意小学生的动作规范，避免不良姿势和动作；
3.训练时要有专人指导，避免意外发生；
4.训练后要进行适当的拉伸放松，预防肌肉拉伤。
综上所述，小学田径的训练需要科学化，合理化，才能达到良好的效果。在训练中，需要全面了解小学生的身体特点，制定科学的训练计划和方法，注重训练安全，才能让小学生在健康的环境下，获得更好的训练效果。
