马拉松是一项极具挑战性的长跑项目，距离为42.195公里，需要运动员在较长的时间内保持高强度的运动状态。那么，马拉松究竟是无氧运动还是有氧运动呢？
首先，我们需要了解一下什么是有氧运动和无氧运动。有氧运动是指运动过程中需要大量氧气来提供能量的运动，如慢跑、游泳、骑车等。而无氧运动则是指运动过程中不需要氧气来提供能量的运动，如举重、短跑、跳高等。
从这个角度来看，马拉松应该属于有氧运动，因为在跑步过程中，我们需要大量的氧气来提供能量，以维持长时间的运动。此外，马拉松的跑步姿势也与有氧运动有关，需要保持一定的节奏和呼吸规律，以充分利用身体的氧气供应。
然而，马拉松也有一定的无氧运动成分。在比赛的后期阶段，运动员的体力已经逐渐消耗殆尽，此时需要依靠肌肉的无氧代谢来提供能量。这种无氧代谢会产生大量的乳酸，导致肌肉疲劳和酸痛，但也能帮助运动员完成最后的冲刺。
综上所述，马拉松既有有氧运动的特点，也有一定的无氧运动成分。在比赛中，运动员需要充分利用氧气和无氧代谢来提供能量，以保持高水平的运动状态。
因此，我们可以得出结论：马拉松既是有氧运动，也是无氧运动。在训练和比赛过程中，运动员需要综合考虑氧气和无氧代谢的作用，以提高自己的跑步水平和耐力。
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